35岁高血压怎么调理最好（35岁的高血压）

现在很多人对高血压存在一个误区，认为高血压是老人家才会有的，这种想法其实非常错误，随着我国生活方式的改变，高血压呈现年轻化，很多年轻人在遗传很环境的因素下，在年轻的时候已经有高血压的迹象，那么，年轻人就要一直吃药治疗了吗？

35岁高血压能治好吗

药物治疗高血压一直目前我国治疗高血压的方式，并且高血压患者是终身服药的，但是在年轻一代呈现的高血压，不一定要立马吃药治疗，一次测量的血压不代表就是高血压。再次，降压药物的治疗对象是高血压2级或以上的患者；高血压合并糖尿病，或者有心脑肾靶器官损害或者并发症患者；血压持续升高，改善生活方式，血压仍然无法控制者。

年轻人高血压的主因

1、睡眠不足

2、身体肥胖超重

3、口味过重，摄入食盐较多

4、长期大量吸烟饮酒

5、生活不规律、精神紧张、心理压力大

那么，在知道原因后，在控制血压的时候就可以通过改善生活方式来控制血压了，平时饮食要低盐饮食，还有适当运动，最好每天保证30min-1h体育活动。肥胖者要开始减轻体重，控制饮食量，把体重维持在正常范围。睡眠不足者，要调节生活作息，保证充足睡眠，不要过多的熬夜。