新鲜柠檬泡水的功效与作用及禁忌（鲜柠檬片泡水的功效和作用）

柠檬是一种非常具有药用价值的水果，用新鲜柠檬片泡水喝对人体很有益处，很多人都喜欢饮用，但有人会问到，新鲜柠檬片泡水的功效与作用是什么，孕妇能喝新鲜柠檬片泡水吗？今天，让小编为大家解决疑惑，给大家具体介绍一下吧。

新鲜柠檬片泡水的功效与作用

1、美白护肤，柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

2、抗氧化防衰老，柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

3、防治心血管疾病，喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、防治肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

5、提高免疫力，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

6、柠檬加上蜂蜜泡水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

孕妇能喝新鲜柠檬片泡水吗

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

适量饮用柠檬水，对孕妇早期的孕吐起到很好的止吐效果，有益于孕妇安胎，还具有增进孕妇食欲的功效，

适量饮用柠檬水，能促进消化，增强肠道的蠕动，还有润肠的作用，有效的防止孕妇便秘的发生。

适量饮用柠檬水，能够防止出现妊娠高血压的情况，还利于孕妇心血管健康。

适量饮用柠檬水，能够提高孕妇自身的抵抗能力和免疫力，减少孕期感冒、发烧等症状出现。

柠檬片泡水适合大部分人饮用，但如果有胃病或胃不舒服的人，小编建议尽量不喝或者少喝，因为柠檬含有的成分会刺激胃部，引起胃酸分泌过多，可能会导致反胃恶心。所以大家要注意，即使有营养的食物，吃的时候也要适量，这样才能更加有益于身体健康。