黄色大米的功效与作用(黑米的功效与作用)
59 2024-08-10
现在的年轻人,熬夜是经常做的事情。其实熬夜对人体的健康是有非常大的影响的,一个晚上没睡,白天无论你怎么补眠,身体都是非常疲惫的,熬夜尤其对患有糖尿病的朋友非常不利。今天,我们来看看熬夜对糖尿病的危害有多大。
熬夜对糖尿病的危害有多大
经常熬夜的人除了睡眠不足,还会出现心理应激,这两种后果都会对大脑皮层造成刺激,使之活跃,从而导致下丘脑交感神经中枢兴奋,儿茶酚胺分泌增加,从而导致血肿胰高血糖素含量增加,抑制了胰岛素分泌,从而导致血糖升高。
凌晨4点到9点是血糖最易升高的时候,早晨如果不按时起床,按时服药吃饭,就会导致整个白天的血糖规律彻底打乱,引起血糖明显升高,从而造成肾脏负担增加,随后导致血糖波动,血管容易受损,加重糖尿病病情。
熬夜则会导致肝脏的血液供应相对不足,从而影响到了肝脏细胞的营养,肝细胞受到损害,继而使ALT和AST值往往偏高。
经常上夜班的糖尿病人要做好日常护理:
1、上班前先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
2、下班前忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、慎服安眠药。有些糖尿病人白天补觉是时候可能因为睡不着而吃安眠药。这些药物能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠度相对增加,加上夜间人们的血压本身要比白天低,如果再加上药物的作用,可能导致血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病的发生。
本文详细介绍了“熬夜对糖尿病的危害有多大”,希望糖尿病患者尽量不要熬夜,如果是工作需要的,熬夜后要好好休息,不要经常黑白颠倒,不然病情会越来越严重的。不止糖尿病患者不要熬夜,正常人也不要经常熬夜,熬夜很容易身体就会垮了。
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