胸部长斑是什么原因引起的(脸上突然长斑是什
66 2024-08-10
怀孕时非常多限制,谁知道到了哺乳期,限制还是一样多,不能化妆,不能护肤,怕化妆品伤害宝宝,那么哺乳期就不能保养皮肤了吗?下面看看在哺乳期如何保养皮肤。
1、按摩和补充营养
俗话说,要想皮肤好、身体好,就要从吃开始。吃得好,身体才有营养,才健康。怀孕时要补充营养,哺乳期更要补充营养,特别是补充蛋白质和维生素。这两样对皮肤特别重要。蛋白质多,皮肤才细嫩光滑。充足的维生素能保持肌肤的弹性。晚上护肤后对肌肤进行按摩,特别是眼部的按摩,有效减少细纹和黑眼圈,坚持才会有效。
2、保持充足的睡眠,早睡早起
实验证明,晚睡的人,第二天醒来,皮肤和精神的确很差。皮肤干涸,黑眼圈,甚至闭合痘等等问题出现,非常难看。而早睡的人,精神面貌都不错,整个人看起来也不会显得风烛残年。并且,成人一天的睡眠时间最好是7-8个小时。晚睡早起并不利于身体健康。
3、保持心情愉快
人在压抑、苦恼的状态下,会影响睡眠,心情差的人,整个人看起来也非常憔悴。保持心情愉快,身心开朗的人,会闪闪发光,也可以避免早衰。
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