孩子身体不舒服怎么办帮我解答（儿童身体不行）

有孩子的妈妈们一定都赞同一个观点，宝宝身体要好好养。的确，一个身体好健康的宝宝能够省很多事情，想想每次去儿童医院的长队，发自内心地期望孩子有一个健康的体魄。那么孩子身体不好怎么办？

孩子身体不好怎么办

1、平时多喝水。平时的饮水量发挥着非常重要的作用，因为我们身体最不能缺少的就是水，为了保护自己的黏膜湿润，也可以抵抗各种细菌，提高孩子身体的抵抗力，平时应该养成喝水的习惯。

2、成良好的卫生习惯。很多孩子患有各种疾病，大都是因为没有注意平时的卫生，而会患有各种疾病。所以，平时家长应该让孩子养成良好的生活习惯，比如勤洗手勤洗澡，不要乱摸一些东西，饭前饭后进行及时洗手。

3、保持充足的睡眠。平时的睡眠质量是非常重要的，它可以提高孩子的身体抵抗力，并且可以使病毒，不能够轻易地侵入孩子的身体，导致一些疾病发生。所以，平时一些孩子可以进行一定的泡脚帮助睡眠。

4、保持有规律的生活。日常的生活习惯发挥着非常重要的作用，特别是一些孩子身体的抵抗力可能会比较差。所以，平时不要长时间的打游戏，以免养成一些没有规律的生活节奏，而降低自己的身体抵抗力。

5、多做运动锻炼。平时的运动锻炼是非常重要的，因为适当的运动锻炼可以提高身体免疫力，促进血液循环，排出身体的多余毒素，达到非常好的效果，也可以提高孩子的身体抵抗力，避免孩子患有各种疾病。

如何增强体质

1、进行必要的运动锻炼。运动锻炼是增强儿童体质最直接有效的方式。经常运动不仅能让孩子多接触阳光、新鲜空气，还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。儿童每天需要进行适量的身体锻炼，每天运动一个半小时左右。或是在天气适宜的时候在室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。年龄稍大的儿童可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或体操锻炼。要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而损害身体健康。

2、通过饮食进行调理。不要因为孩子哭闹不肯吃就让宝宝挑食，挑食会导致营养失调，而全面均衡的营养是宝宝强壮免疫力的必要条件。

宝宝的身体需要长期坚持锻炼和营养供应，多关心孩子的生活、饮食，陪孩子进行多种活动，不仅能够提高孩子的体质，同时促进孩子心理的健康发展，希望每一个孩子身体健康，快乐成长。