哪些食物养胃营养好消化（哪些食物养胃易消化）

目前生活节奏比较快，生活压力也很大，有的人不注重作息时间，经常熬夜，导致身体脾胃虚弱，还有的人早起不吃饭，中午暴饮暴食，长时间下去，造成肠胃功能紊乱，给身体健康带来很大的危害，所以哪些食物比较养胃?

日常生活中养胃的食物是比较多的，比如小米粥，馒头，面条，南瓜，山药等都是养胃的食物。小米粥里含有丰富的b族维生素,对于调节肠胃功能有一定的好处，胃不好的患者平常应饮食方面要特别注意吃些质地比较软的食物。

建议肠胃不好的人在日常生活中，要避免吃坚硬刺激、油腻、难以消化的食物,否则会增加胃肠道负担，引发胃肠道疾病，都说山药赛人参，常吃山药能健胃利脾，但是一定不要过量的吃，任何食物过量的吃都会危害到自己的身体。

胃不好的患者平时注意作息的规律时间，清淡饮食，不要吃过于刺激的食物，多吃些好消化的食物，也可以去医院咨询医生，在医生的指导下服用一些治疗胃病的药物来缓解，吃药期间要避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，保证充足的睡眠。