经常便秘怎么治（经常便秘是怎么办）

肠胃疾病是一种临床上十分常见的疾病，这种疾病也困扰着很多人的生活。在日常生活中，饮食不当，或者是自身内分泌失调，都很容易造成便秘的现象，但是症状不严重的患者，经过一段时间的调理就会好转，有些人在生活中很容易出现这种情况，对于经常便秘怎么办？就想要做个了解。

经常便秘怎么办

便秘是比较常见的消化系统症状，这种症状大多与不良的生活，以及饮食习惯有关。而且还和缺乏体育锻炼有很大的关系。对于这种情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，配合服用乳果糖口服液等药物进行治疗，要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

经常便秘需要注意什么

对于便秘的人来说，经常会出现大便干燥的情况下，所以对于便秘的人我们最好要多补水，尤其是一些久坐的人，更要注意多补水，而且，我们每天早上起来之后三十分钟之内最好去，可以解一次大手。每天要改善我们的作息时间使我们的时间变得规律。对于一些辛辣刺激性的食物要尽量减少不要食用，比如说吃火锅等等最好不要吃。

经常便秘，很有可能是肠胃功能紊乱所导致的，所以在出现便秘的情况后，在饮食上要做好调整，一些容易造成上火的食物，还是不要食用比较好，还可以吃一些帮助排便的食物。新鲜的水果和蔬菜，都有很好的缓解作用，在日常生活中，注意不要做一些对身体不利的事情。