最近熬夜吃什么补身体

熬夜对身体的伤害是非常大的，这时候选择合适的食物来补身体很有必要，这样才能够减少熬夜对自己身体所带来的伤害，但是，很多人却不知道在熬夜的时候到底吃什么能够起到补身体效果，那么，最近熬夜吃什么补身体？

1、天麻炖鸡汤。成分包含有天麻片、生姜以及老母鸡等等，做法是先把老母鸡展成四厘米左右的小块，放在锅里面煮开以后把汤水倒掉，接着在高压锅里面加入清水、天马以及姜等等加盖煮一个小时以后起锅放盐等等调料就行。它里面的成分有丰富的蛋白质，也能够缓解各种身体麻木情况，所以，熬夜的人在吃完以后能够促进精力恢复。

2、红枣桂圆猪皮汤。准备好红枣、猪皮、当归、桂圆等等材料，把它们清洗干净以后放在煮开的水里面，等到煮开以后再用小火煲一段时间就可以起锅来吃，里面的桂圆有补血和安神的效果，猪皮里的胶原蛋白很丰富能够帮助细胞代谢和避免出现皮肤太早褶皱情况，所以，熬夜的女性多吃一点这种食物可以确保让自己少受熬夜带来的负面影响所伤害。