孕妇能不能吃榆钱

孕妇在孕期能吃的东西很多，但是依然要注意饮食的原则，以清淡和营养均衡为主，有些食物虽然口感很好，但是却不一定能吃，那么孕妇能不能吃榆钱？

榆钱属于可食用的一种食材，孕妇在孕期也可以吃，而且它还有大量的营养，满足孕妇摄入的需求，属于高蛋白低脂肪的健康食物。而且榆钱的味道比较清新，能唤醒孕妇的食欲，对于孕期中食欲不振或者消化不好的女性来说有极大的帮助。食用榆钱还有除湿、通气的作用。

食用榆钱在一定程度上还能起到补铁补血的作用，而且榆钱中也有叶酸存在，对于血虚、贫血的女性来说，它是极佳的食物来源。经过研究，榆钱还有预防消化不良，胆固醇偏高、血糖偏高等病症的作用，可以说食用药用价值都非常高。

榆钱中有大量的膳食纤维，所以对于想控制体重的女性来说，它将是有效的食材，毕竟膳食纤维会增强饱腹感，能让饮食更加健康营养。其中还有足够的维生素群和矿物质，这些都是胎儿发育需要的。同时孕妇也能获得补充，增强身体的免疫能力。