生孩子过后吃什么粥好

女性在生了宝宝后，身体都是比较虚弱的。但在女性分娩以后，并不适合吃大鱼大肉，而是应该选择易消化的食物，因为这时候宝妈的胃肠功能偏弱，所以女性产后非常适合喝粥。那么，女性生孩子过后吃什么粥好呢？

刚生产完孩子的女性，并不适合大补特补，应该是吃流质食物，然后再逐渐的过渡到普通饮食，这可以让胃肠道有个适应的过程。产后宝妈们比较适合喝粥，例如山药黑米粥、八宝粥以及小米粥等等，营养都是比较丰富的，而且还很容易消化。

一般在女性在产后，身体会较为虚弱，而且胃肠消化能力也会降低，这时候吃大鱼大肉的话，是很难消化的，还可能会引起不适症状，因此必须要选择吃易消化的流食。这不但容易吸收营养，而且还能避免便秘。

女性产后的饮食必须要清淡、少油，如果吃过于油腻的食物，不但会增加胃肠的负担，而且还可能导致乳腺管堵塞。另外，产后女性必须要经常吃一些蔬菜水果，这一点是非常重要的。这能补充维生素等营养，进而提升奶水的质量，这对宝宝的发育很有益。