如何缓解尿急尿频（如何缓解尿急尿痛）

在日常生活中，我们总是会遇到自己尿急了却只能干坐着情形，像在考试中，或者正在上课中，自己羞于举手向老师示意引来全部人的注意力。这个时候我们就非常需要缓解尿急的一些措施了。

有什么办法缓解尿急

第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿急的预防有很大关系。

第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

缓解尿急还可以用药方

凤尾草海带汤

方药：凤尾草、海带各30克,油盐适量。

用法：先将凤尾草洗净装人纱布袋内，海带泡发洗净切段，一同放人砂锅中,加清水1000毫升,小火炖至300毫升,去药袋,加油盐调味即成,饮汤吃海带。

宜忌：服药期间多饮水，避免刺激性食物。脾胃虚寒蕴湿者忌服。

尿急虽然是可以缓解的，但是也是要注意不能因为能缓解而在该去厕所的时候仍然不去，这样对于自己的身体一方面是一种损害，另一方面这样的缓解是毫无意义的，我们要在该缓解的时候缓解不能随意乱用。