怀孕初期吃什么水果好（怀孕吃哪些水果最好）

准妈妈吃水果好处多多，但并不是什么水果都适合吃的。有些水果可以安心享用，有些水果少吃为妙，有些水果更是碰不得。帮老婆买水果时要记得哦！

这些水果，安心吃！

石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

香蕉：每天吃一只可以保证胎儿神经正常发育、改善孕妈妈的情绪。

草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

猕猴桃：补充叶酸、预防妻子孕期黄褐斑；防止胎儿缺陷。

樱桃：补充营养和铁，缓解妻子孕期贫血症状，增强体质。

葡萄：葡萄可安胎，有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压准妈妈特别有益。

橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

这些水果，要慎吃！

杨梅：多吃对牙不好，血糖高的准妈妈少吃。

山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的准妈妈要少吃。

桔子：便秘的准妈妈少吃。

柚子：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。

甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的准妈妈不宜吃。

芒果：过敏体质的准妈妈不宜吃；芒果性热，多吃会上火。

柿子：一天不超过200克，空腹不吃，糖尿病准妈妈不宜吃。

荔枝：多吃可致高血糖，引发难产；每次100-200克为宜。

枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。

西瓜：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

这些水果，要禁吃！

桃子：多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

桂圆：多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

木瓜：青木瓜可能导致流产，不能吃。

山楂：可促使子宫收缩，导致流产，有流产史或先兆流产症的准妈妈一定要禁吃。

榴莲：会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。如果实在爱吃，一天一小瓣为宜，体热准妈妈忌吃。