酪梨的营养成分（酪梨图片）

酪梨属于水果中的贵族，其营养价值丰富，备受土豪的青睐。酪梨的功效繁多，食用酪梨对餐餐山珍海味的土豪们，有助于降低胆固醇；对土豪夫人们，有助于护肤瘦身。

酪梨含有维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等，外养皮肤，内促循环，好处多多。吃酪梨，不知有啥功效，怎么行！下面妈网百科，就向大家普及一下酪梨的功效：

1、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质，可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品都会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质，进行加工，制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。食用酪梨一方面可以燃烧脂肪，一方面可以清除体内的垃圾，有助于治疗便秘，排毒瘦身。

3、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，保护肠胃免受伤害，正常运作。

4、保护心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低体内的血脂和胆固醇，保护心血管。